Pela manhã, coloque o grão a ser germinado em um vidro, tampe com filó e elástico e lave por 5 vezes.
Cubra os grãos com água até 3 dedos acima, deixe de molho por 8 até no máximo 12 horas.
De noite, escorra a água e lave novamente por mais 5 vezes, incline o vidro para que o restante da agua possa escorrer.
OBS: podem ser germinados desta forma girassol com casca, trigo, gergelim integral, niger, lentilha, feijão azuki, aveia entre outros.
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